10.0 km | 01:17:12 | 07:42/km日期: 2019-12-17 21:45 - 總爬升: 128 m - 地點: 自來水廠 - 平均心率: 152 - 卡路里: 666 Cal - 總步數: 12088 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 63%
Pace: 08'24" / 07'51" / 07'25" / 07'37" / 07'11" / 08'00" / 07'16" / 07'31" / 07'21" / 07'11" / 141'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'29" (+01'17") | 1001 / 1001 | 145 / 80 |
| 2 | | 07'55" (+00'43") | 1000 / 2002 | 150 / 83 |
| 3 | | 07'41" (+00'29") | 1000 / 3002 | 156 / 82 |
| 4 | | 07'43" (+00'31") | 1001 / 4004 | 156 / 82 |
| 5 | | 07'12" | 1002 / 5006 | 162 / 85 |
| 6 | | 08'11" (+00'59") | 1001 / 6008 | 150 / 80 |
| 7 | | 07'21" (+00'09") | 1001 / 7010 | 162 / 83 |
| 8 | | 07'42" (+00'30") | 1000 / 8010 | 160 / 80 |
| 9 | | 07'25" (+00'13") | 1001 / 9012 | 161 / 83 |
| 10 | | 07'26" (+00'14") | 992 / 10004 | 161 / 83 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
304.10 km 
nike RACING 累積 :
276.1 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'24" | 00:08'24" |
| 2 | 07'51" | 00:16'15" |
| 3 | 07'25" | 00:23'40" |
| 4 | 07'37" | 00:31'17" |
| 5 | 07'11" | 00:38'28" |
| 6 | 08'00" | 00:46'28" |
| 7 | 07'16" | 00:53'44" |
| 8 | 07'31" | 01:01'15" |
| 9 | 07'21" | 01:08'36" |
| 10 | 07'11" | 01:15'47" |
| 10.0 | 272'26" | 01:17'12" |
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