3.4 km | 00:30:27 | 09:02/km日期: 2019-12-16 21:58 - 地點: 台糖壘球場(回) - 平均心率: 140 - 卡路里: 224 Cal - 總步數: 2818 - 平均步頻: 92 - 平均步幅: 119 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 10'06" / 08'39" / 08'09" / 09'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 10'10" (+01'59") | 1000 / 1000 | 125 / 78 |
| 2 | | 08'45" (+00'34") | 1000 / 2000 | 74 / 153 |
| 3 | | 08'11" | 1000 / 3001 | 68 / 177 |
| 4 | | 08'55" (+00'44") | 369 / 3370 | 100 / 111 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
304.10 km 
HOKAONEONE napali 累積 :
1605.7 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'06" | 00:10'06" |
| 2 | 08'39" | 00:18'45" |
| 3 | 08'09" | 00:26'54" |
| 3.4 | 09'34" | 00:30'27" |
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