9.0 km | 00:52:22 | 05:48/km日期: 2019-12-18 16:45 - 平均心率: 146 - 卡路里: 605 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 70%
Pace: 06'47" / 06'22" / 06'17" / 05'38" / 06'56" / 05'57" / 05'56" / 05'25" / 05'07" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" (+01'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'22" (+01'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'17" (+01'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'37" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'19" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'56" (+00'50") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'44" (+00'38") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'25" (+00'19") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'06" | 1000 / 9000 |
10 | | 04'44" | 15 / 9015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 256.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 06'22" | 00:13'09" |
3 | 06'17" | 00:19'26" |
4 | 05'38" | 00:25'04" |
5 | 06'56" | 00:32'00" |
6 | 05'57" | 00:37'57" |
7 | 05'56" | 00:43'53" |
8 | 05'25" | 00:49'18" |
9 | 05'07" | 00:54'25" |
9.0 | 03'09" | 00:54'28" |