5.0 km | 00:40:03 | 07:59/km日期: 2019-12-19 19:01 - 地點: 深水埗運動場 - 平均心率: 129 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 138
Pace: 07'38" / 07'51" / 08'31" / 07'30" / 08'23" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'38" (+00'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'51" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'52" (+01'16") | 482 / 2482 |
| 4 | | 08'01" (+00'25") | 1000 / 3482 |
| 5 | | 07'36" | 1000 / 4482 |
| 6 | | 08'47" (+01'11") | 530 / 5012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
88.39 km 
MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
523.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'38" | 00:07'38" |
| 2 | 07'51" | 00:15'29" |
| 3 | 08'31" | 00:24'00" |
| 4 | 07'30" | 00:31'30" |
| 5 | 08'23" | 00:39'53" |
| 5.0 | 12'51" | 00:40'03" |
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