7.0 km | 00:39:44 | 05:39/km日期: 2019-12-19 20:50 - 總爬升: 115 m - 平均心率: 171 - 卡路里: 303 Cal - 總步數: 7612 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 83%
Pace: 04'17" / 04'26" / 05'54" / 05'43" / 05'59" / 06'14" / 06'00" / 84'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'18" | 1006 / 1006 | 189 / 122 |
2 | | 04'29" (+00'11") | 1006 / 2012 | 190 / 116 |
3 | | 06'13" (+01'55") | 1003 / 3016 | 191 / 84 |
4 | | 05'52" (+01'34") | 1001 / 4018 | 192 / 88 |
5 | | 06'10" (+01'52") | 1002 / 5020 | 192 / 84 |
6 | | 06'18" (+02'00") | 1002 / 6023 | 192 / 82 |
7 | | 06'17" (+01'59") | 991 / 7014 | 192 / 82 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 70.99 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'17" | 00:04'17" |
2 | 04'26" | 00:08'43" |
3 | 05'54" | 00:14'37" |
4 | 05'43" | 00:20'20" |
5 | 05'59" | 00:26'19" |
6 | 06'14" | 00:32'33" |
7 | 06'00" | 00:38'33" |
7.0 | 79'25" | 00:39'44" |