羅大仁 2019/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

羅大仁台中
ID 7679

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14.0 km | 01:28:24 | 06:18/km

日期: 2019-12-22 16:48 - 卡路里: 845 Cal

Pace: 06'49" / 06'38" / 06'49" / 06'23" / 06'20" / 06'15" / 05'41" / 05'51" / 05'56" / 05'47" / 06'23" / 06'44" / 05'47" / 06'06" / 13'20" /

台中

羅大仁

·

基本訓練

12月累積里程 : 140.25 km

nike zoom winflo5 累積 : 3128.0 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

李明良, 志和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	06'38"	00:13'27"
3	06'49"	00:20'16"
4	06'23"	00:26'39"
5	06'20"	00:32'59"
6	06'15"	00:39'14"
7	05'41"	00:44'55"
8	05'51"	00:50'46"
9	05'56"	00:56'42"
10	05'47"	01:02'29"
11	06'23"	01:08'52"
12	06'44"	01:15'36"
13	05'47"	01:21'23"
14	06'06"	01:27'29"
14.0	12'47"	01:27'45"

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朋友動態

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5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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