喬伊 2019/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

喬伊彰化
ID 5288

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5.0 km | 00:36:00 | 07:12/km

日期: 2019-12-19 19:51 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: 冷 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 87%

Pace: 07'13" / 07'22" / 07'15" / 07'15" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'12"

(07'12")

07'12"

1000 / 1000

2

07'21"

(14'34")

07'21" (+00'09")

1000 / 2000

3

07'15"

(21'49")

07'15" (+00'03")

1000 / 3000

4

07'15"

(29'05")

07'15" (+00'03")

1000 / 4000

5

06'55"

(36'00")

07'13" (+00'01")

958 / 4958

EasyRun.

12月累積里程 : 100.00 km

NIKE FREE FLYKNIT 累積 : 2083.6 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Jessica^_^, Kao Lovestory 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	07'22"	00:14'35"
3	07'15"	00:21'50"
4	07'15"	00:29'05"
5.0	07'13"	00:36'01"

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