10.0 km | 01:05:50 | 06:34/km日期: 2019-12-19 18:03 - 平均心率: 155 - 卡路里: 798 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 83%
Pace: 07'08" / 06'51" / 06'37" / 06'39" / 06'37" / 06'37" / 06'34" / 06'32" / 06'33" / 05'42" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'07" (+01'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'50" (+01'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'36" (+00'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'39" (+00'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'37" (+00'55") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'36" (+00'54") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'33" (+00'51") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'32" (+00'50") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'32" (+00'50") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'42" | 1000 / 10000 |
11 | | 03'20" | 7 / 10007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
123.00 km 迪卡儂 1499 累積 :
137.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 06'51" | 00:13'59" |
3 | 06'37" | 00:20'36" |
4 | 06'39" | 00:27'15" |
5 | 06'37" | 00:33'52" |
6 | 06'37" | 00:40'29" |
7 | 06'34" | 00:47'03" |
8 | 06'32" | 00:53'35" |
9 | 06'33" | 01:00'08" |
10 | 05'42" | 01:05'50" |
10.0 | 04'28" | 01:05'52" |