7.1 km | 00:43:06 | 06:03/km日期: 2019-12-22 16:15 - 平均心率: 158 - 卡路里: 529 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 88%
Pace: 06'05" / 05'55" / 05'59" / 06'04" / 06'05" / 06'07" / 06'10" / 06'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'04" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'55" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'59" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'03" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'05" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'06" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'10" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'13" (+00'18") | 109 / 7109 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
22.39 km 
MIZUNO WAVE RIDER 21 累積 :
728.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 05'55" | 00:12'00" |
| 3 | 05'59" | 00:17'59" |
| 4 | 06'04" | 00:24'03" |
| 5 | 06'05" | 00:30'08" |
| 6 | 06'07" | 00:36'15" |
| 7 | 06'10" | 00:42'25" |
| 7.1 | 06'13" | 00:43'06" |
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