10.2 km | 00:49:07 | 04:49/km日期: 2019-12-20 05:07 - 平均心率: 155 - 卡路里: 584 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 17°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'32" / 05'11" / 05'01" / 04'58" / 04'56" / 04'50" / 04'48" / 04'38" / 04'24" / 04'07" / 03'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'32" (+01'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'10" (+01'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'00" (+00'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'58" (+00'51") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'56" (+00'49") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'49" (+00'42") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'47" (+00'40") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'37" (+00'30") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'24" (+00'17") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'07" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'53" | 176 / 10176 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
281.54 km 
Nike ZOOM FLY SP 累積 :
610.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 05'11" | 00:10'43" |
| 3 | 05'01" | 00:15'44" |
| 4 | 04'58" | 00:20'42" |
| 5 | 04'56" | 00:25'38" |
| 6 | 04'50" | 00:30'28" |
| 7 | 04'48" | 00:35'16" |
| 8 | 04'38" | 00:39'54" |
| 9 | 04'24" | 00:44'18" |
| 10 | 04'07" | 00:48'25" |
| 10.2 | 03'57" | 00:49'07" |
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