5.4 km | 00:24:29 | 04:30/km日期: 2019-12-19 18:45 - 平均心率: 149 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 19°C - 濕度: 86%
Pace: 04'05" / 04'03" / 04'03" / 04'04" / 05'55" / 05'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'06" (+00'07") | 399 / 399 |
| 2 | | 04'03" (+00'04") | 411 / 810 |
| 3 | | 03'59" | 414 / 1224 |
| 4 | | 04'05" (+00'06") | 408 / 1633 |
| 5 | | 04'05" (+00'06") | 407 / 2040 |
| 6 | | 04'01" (+00'02") | 410 / 2450 |
| 7 | | 04'04" (+00'05") | 408 / 2859 |
| 8 | | 04'01" (+00'02") | 408 / 3267 |
| 9 | | 04'02" (+00'03") | 410 / 3677 |
| 10 | | 04'10" (+00'11") | 415 / 4093 |
| 11 | | 20'32" (+16'33") | 75 / 4168 |
| 12 | | 04'53" (+00'54") | 1000 / 5168 |
| 13 | | 05'26" (+01'27") | 258 / 5426 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 395.91 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'05" | 00:04'05" |
| 2 | 04'03" | 00:08'08" |
| 3 | 04'03" | 00:12'11" |
| 4 | 04'04" | 00:16'15" |
| 5 | 05'55" | 00:22'10" |
| 5.4 | 05'25" | 00:24'29" |
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