10.0 km | 01:32:48 | 09:16/km日期: 2019-12-25 06:10 - 平均心率: 159 - 卡路里: 1140 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 08'47" / 12'13" / 09'51" / 09'39" / 14'55" / 09'27" / 09'42" / 09'17" / 09'00" / 14'49" / 08'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'46" (+00'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'32" (+01'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'50" (+02'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'39" (+01'51") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'36" (+01'48") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'27" (+01'39") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'41" (+01'53") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'16" (+01'28") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'00" (+01'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'48" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'00" (+01'12") | 13 / 10013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 316.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'47" | 00:08'47" |
| 2 | 12'13" | 00:21'00" |
| 3 | 09'51" | 00:30'51" |
| 4 | 09'39" | 00:40'30" |
| 5 | 14'55" | 00:55'25" |
| 6 | 09'27" | 01:04'52" |
| 7 | 09'42" | 01:14'34" |
| 8 | 09'17" | 01:23'51" |
| 9 | 09'00" | 01:32'51" |
| 10 | 14'49" | 01:47'40" |
| 10.0 | 08'22" | 01:47'47" |
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