10.0 km | 01:06:08 | 06:36/km日期: 2019-12-25 20:19 - 平均心率: 161 - 卡路里: 482 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'32" / 06'51" / 07'10" / 06'21" / 06'14" / 06'27" / 06'00" / 05'52" / 05'53" / 07'44" / 11'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'31" (+01'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'50" (+00'59") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'09" (+01'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'21" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'14" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'26" (+00'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'59" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'51" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'53" (+00'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'43" (+01'52") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'31" (+03'40") | 9 / 10009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
| 最大心率為206 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
100.85 km 
Nike Air zoom Pegasus 35 累積 :
1158.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'32" | 00:07'32" |
| 2 | 06'51" | 00:14'23" |
| 3 | 07'10" | 00:21'33" |
| 4 | 06'21" | 00:27'54" |
| 5 | 06'14" | 00:34'08" |
| 6 | 06'27" | 00:40'35" |
| 7 | 06'00" | 00:46'35" |
| 8 | 05'52" | 00:52'27" |
| 9 | 05'53" | 00:58'20" |
| 10 | 07'44" | 01:06'04" |
| 10.0 | 10'18" | 01:06'10" |
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