9.3 km | 01:01:20 | 06:35/km日期: 2019-12-25 17:48 - 總爬升: 123 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 682 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 24°C - 濕度: 73%
Pace: 06'29" / 06'14" / 06'01" / 06'17" / 07'11" / 06'49" / 06'29" / 07'16" / 06'36" / 07'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'27" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'13" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'01" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'16" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'10" (+01'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'49" (+00'48") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'29" (+00'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'15" (+01'14") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'36" (+00'35") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'41" (+00'40") | 298 / 9298 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
101.22 km 母子鱷魚 第三代ㄚ\n第三代 累積 :
1156.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 06'14" | 00:12'43" |
3 | 06'01" | 00:18'44" |
4 | 06'17" | 00:25'01" |
5 | 07'11" | 00:32'12" |
6 | 06'49" | 00:39'01" |
7 | 06'29" | 00:45'30" |
8 | 07'16" | 00:52'46" |
9 | 06'36" | 00:59'22" |
9.3 | 07'25" | 01:01'35" |