5.4 km | 00:40:54 | 07:34/km日期: 2019-12-25 19:58 - 平均心率: 143 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 84%
Pace: 07'43" / 07'38" / 07'37" / 07'21" / 07'32" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'43" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'37" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'37" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'20" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'32" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'36" (+00'16") | 400 / 5400 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 94.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'43" | 00:07'43" |
| 2 | 07'38" | 00:15'21" |
| 3 | 07'37" | 00:22'58" |
| 4 | 07'21" | 00:30'19" |
| 5 | 07'32" | 00:37'51" |
| 5.4 | 07'28" | 00:40'51" |
留言 
