6.2 km | 00:50:37 | 08:12/km日期: 2019-12-25 19:54 - 平均心率: 122 - 卡路里: 418 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 20°C - 濕度: 81%
Pace: 09'25" / 09'29" / 10'33" / 07'19" / 06'32" / 06'07" / 07'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'24" (+03'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'29" (+03'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'33" (+04'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'19" (+01'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'31" (+00'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'07" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'56" (+00'49") | 172 / 6172 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
22.39 km MIZUNO WAVE RIDER 21 累積 :
728.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'25" | 00:09'25" |
2 | 09'29" | 00:18'54" |
3 | 10'33" | 00:29'27" |
4 | 07'19" | 00:36'46" |
5 | 06'32" | 00:43'18" |
6 | 06'07" | 00:49'25" |
6.2 | 06'57" | 00:50'37" |