火火 2019/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

火火新竹
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8.6 km | 00:46:33 | 05:26/km

日期: 2019-12-23 20:48 - 地點: 太原火車站 - 卡路里: 462 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 81%

Pace: 05'25" / 04'58" / 05'03" / 05'17" / 05'25" / 05'23" / 05'22" / 05'59" / 07'05" /

基本訓練

12月累積里程 : 100.02 km

Mizuno Wave Shadow 2 累積 : 1075.4 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	04'58"	00:10'23"
3	05'03"	00:15'26"
4	05'17"	00:20'43"
5	05'25"	00:26'08"
6	05'23"	00:31'31"
7	05'22"	00:36'53"
8	05'59"	00:42'52"
8.6	06'39"	00:46'50"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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