charlesboy625 2014/08/14 訓練日誌 | Marathon's World

charlesboy625 苗栗
ID 2151

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18.7 km | 02:17:24 | 07:20/km

日期: 2014-08-14 17:41 - 總爬升: 168 m - 地點: 雙溪-梅竹蹊路-平雙隧道口 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 1145 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 69%

Pace: 05'19" / 06'10" / 06'31" / 06'42" / 06'25" / 06'59" / 08'21" / 07'53" / 08'35" / 08'43" / 09'15" / 06'08" / 06'26" / 07'14" / 07'43" / 07'31" / 07'57" / 08'08" / 07'35" /

這是電電跑第二次大團跑,跑完還有一大份一大份的鍋貼+水餃可以吃,除了熱一點以外,一切都很好
原來跑上平雙隧道口這麼遠,騎車都嘛一下子就到了,太有感覺了

8月累積里程 : 58.76 km

MIZUNO WAVE SPACER AR 累積 : 1054.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

裝明志, Chi 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	06'10"	00:11'29"
3	06'31"	00:18'00"
4	06'42"	00:24'42"
5	06'25"	00:31'07"
6	06'59"	00:38'06"
7	08'21"	00:46'27"
8	07'53"	00:54'20"
9	08'35"	01:02'55"
10	08'43"	01:11'38"
11	09'15"	01:20'53"
12	06'08"	01:27'01"
13	06'26"	01:33'27"
14	07'14"	01:40'41"
15	07'43"	01:48'24"
16	07'31"	01:55'55"
17	07'57"	02:03'52"
18	08'08"	02:12'00"
18.7	07'35"	02:17'24"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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