君 2020/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

君高雄
ID 409783

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5.0 km | 02:05:10 | 24:56/km

日期: 2020-01-01 14:23 - 卡路里: 258 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 22'32" / 44'29" / 24'51" / 14'59" / 13'14" / 231'40" /

基本訓練

1月累積里程 : 58.08 km

亞瑟士 GEL-NIMBUS 21(D) 累積 : 1045.3 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

謝爵隆, 楊清富和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	22'32"	00:22'32"
2	44'29"	01:07'01"
3	24'51"	01:31'52"
4	14'59"	01:46'51"
5	13'14"	02:00'05"
5.4	12'41"	02:04'43"

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朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

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5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km

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6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

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7.7 km | 00:48:29 | 06:18/km

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43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

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5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

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10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

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3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

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10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

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2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km