7.0 km | 00:48:06 | 06:51/km日期: 2019-12-30 22:38 - 平均心率: 146 - 卡路里: 611 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 06'38" / 06'31" / 07'51" / 07'19" / 07'23" / 08'18" / 06'52" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'37" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'31" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'32" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'54" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'23" (+00'52") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'11" (+00'40") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'52" (+00'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'07" | 9 / 7009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 75.11 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 06'31" | 00:13'09" |
| 3 | 07'51" | 00:21'00" |
| 4 | 07'19" | 00:28'19" |
| 5 | 07'23" | 00:35'42" |
| 6 | 08'18" | 00:44'00" |
| 7 | 06'52" | 00:50'52" |
| 7.0 | 05'21" | 00:50'55" |
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