5.0 km | 00:34:09 | 06:48/km日期: 2019-12-14 07:31 - 總爬升: 275 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'33" / 09'42" / 05'57" / 05'37" / 07'02" / 21'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'33" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'40" (+04'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'56" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'37" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'01" (+01'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 15'44" (+10'11") | 14 / 5014 |
| 7 | | 44'08" (+38'35") | 1 / 5015 |
| 8 | | 20'07" (+14'34") | 1 / 5016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
142.01 km 
asics GT2000-7 累積 :
1807.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 09'42" | 00:15'15" |
| 3 | 05'57" | 00:21'12" |
| 4 | 05'37" | 00:26'49" |
| 5 | 07'02" | 00:33'51" |
| 5.0 | 20'41" | 00:34'12" |
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