羅大仁 2020/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

羅大仁台中
ID 7679

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14.1 km | 01:39:02 | 07:00/km

日期: 2020-01-01 15:46 - 卡路里: 852 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 07'28" / 07'09" / 07'24" / 07'03" / 07'40" / 07'13" / 06'56" / 06'47" / 06'39" / 06'26" / 06'47" / 06'35" / 07'10" / 06'55" / 06'09" /

基本訓練

1月累積里程 : 180.05 km

nike zoom winflo5 累積 : 3128.0 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	07'09"	00:14'37"
3	07'24"	00:22'01"
4	07'03"	00:29'04"
5	07'40"	00:36'44"
6	07'13"	00:43'57"
7	06'56"	00:50'53"
8	06'47"	00:57'40"
9	06'39"	01:04'19"
10	06'26"	01:10'45"
11	06'47"	01:17'32"
12	06'35"	01:24'07"
13	07'10"	01:31'17"
14	06'55"	01:38'12"
14.1	06'02"	01:39'00"

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朋友動態

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