12.1 km | 01:24:30 | 06:58/km日期: 2020-01-02 20:44 - 地點: 竹北方塊酥 - 卡路里: 970 Cal - 總步數: 15080 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 78%
Pace: 06'30" / 07'06" / 06'45" / 07'02" / 06'52" / 07'17" / 07'11" / 06'57" / 06'47" / 07'02" / 06'59" / 07'08" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'30" | 1000 / 1000 | 181 / 84 |
| 2 | | 07'04" (+00'34") | 1002 / 2002 | 178 / 79 |
| 3 | | 06'42" (+00'12") | 1006 / 3009 | 178 / 83 |
| 4 | | 07'00" (+00'30") | 1004 / 4014 | 178 / 80 |
| 5 | | 06'52" (+00'22") | 1007 / 5021 | 180 / 80 |
| 6 | | 07'14" (+00'44") | 1003 / 6025 | 179 / 77 |
| 7 | | 07'09" (+00'39") | 1005 / 7030 | 166 / 83 |
| 8 | | 06'54" (+00'24") | 1004 / 8035 | 181 / 79 |
| 9 | | 06'45" (+00'15") | 1006 / 9041 | 180 / 82 |
| 10 | | 06'59" (+00'29") | 1006 / 10047 | 179 / 79 |
| 11 | | 06'56" (+00'26") | 1005 / 11053 | 178 / 80 |
| 12 | | 07'05" (+00'35") | 1005 / 12059 | 178 / 78 |
| 13 | | 06'50" (+00'20") | 121 / 12180 | 172 / 84 |
2020年 1月 恢復訓練第一跑
12/100 新春鼠來寶 線上馬100km累積賽
1月累積里程 :
41.12 km 
Hero 台灣盃紀念鞋 藍色 累積 :
508.2 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 07'06" | 00:13'36" |
| 3 | 06'45" | 00:20'21" |
| 4 | 07'02" | 00:27'23" |
| 5 | 06'52" | 00:34'15" |
| 6 | 07'17" | 00:41'32" |
| 7 | 07'11" | 00:48'43" |
| 8 | 06'57" | 00:55'40" |
| 9 | 06'47" | 01:02'27" |
| 10 | 07'02" | 01:09'29" |
| 11 | 06'59" | 01:16'28" |
| 12 | 07'08" | 01:23'36" |
| 12.1 | 07'22" | 01:24'30" |
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