7.0 km | 00:33:04 | 04:42/km日期: 2019-12-30 20:11 - 平均心率: 153 - 卡路里: 381 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 04'39" / 04'34" / 05'41" / 04'41" / 04'48" / 04'51" / 04'46" / 04'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'39" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'33" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'37" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'41" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'47" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'51" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'45" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'14" | 33 / 7033 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 258.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'39" | 00:04'39" |
| 2 | 04'34" | 00:09'13" |
| 3 | 05'41" | 00:14'54" |
| 4 | 04'41" | 00:19'35" |
| 5 | 04'48" | 00:24'23" |
| 6 | 04'51" | 00:29'14" |
| 7 | 04'46" | 00:34'00" |
| 7.0 | 04'28" | 00:34'09" |
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