5.6 km | 00:43:55 | 07:49/km日期: 2019-12-29 14:02 - 總爬升: 178 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 471 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 95%
Pace: 05'11" / 05'46" / 09'56" / 08'11" / 09'07" / 08'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'33" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'46" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'55" (+04'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'11" (+02'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'07" (+03'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'39" (+03'06") | 618 / 5618 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 91~110 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 110~124 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 124~128 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 128~136 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 136~140 | 97.5~100% |
| 最大心率為140 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 177.42 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'11" | 00:05'11" |
| 2 | 05'46" | 00:10'57" |
| 3 | 09'56" | 00:20'53" |
| 4 | 08'11" | 00:29'04" |
| 5 | 09'07" | 00:38'11" |
| 5.6 | 08'38" | 00:43'32" |
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