10.0 km | 01:13:50 | 07:22/km日期: 2020-01-03 21:47 - 總爬升: 335 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 561 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 15°C - 濕度: 93%
Pace: 07'27" / 07'02" / 06'44" / 07'45" / 06'58" / 07'07" / 08'05" / 07'21" / 07'30" / 07'44" / 08'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'27" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'01" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'44" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'45" (+01'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'57" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'06" (+00'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'04" (+01'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'21" (+00'37") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'29" (+00'45") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'43" (+00'59") | 1000 / 10000 |
11 | | 08'41" (+01'57") | 15 / 10015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 148.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'27" | 00:07'27" |
2 | 07'02" | 00:14'29" |
3 | 06'44" | 00:21'13" |
4 | 07'45" | 00:28'58" |
5 | 06'58" | 00:35'56" |
6 | 07'07" | 00:43'03" |
7 | 08'05" | 00:51'08" |
8 | 07'21" | 00:58'29" |
9 | 07'30" | 01:05'59" |
10 | 07'44" | 01:13'43" |
10.0 | 08'51" | 01:13'51" |