10.0 km | 00:50:26 | 05:01/km日期: 2020-01-02 18:23 - 平均心率: 164 - 卡路里: 526 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 72%
Pace: 05'04" / 05'04" / 04'59" / 04'58" / 05'03" / 05'05" / 05'10" / 04'58" / 05'00" / 04'58" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'03" (+00'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'04" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'58" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'58" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'03" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'04" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'10" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'58" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'59" (+00'01") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'58" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'07" (+00'09") | 24 / 10024 |
第一次跑人行道，路面凹凸不平，跑起來要靠核心穩定身體，有點不習慣。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
260.37 km 
Adidas Boston 7 累積 :
967.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'04" | 00:05'04" |
| 2 | 05'04" | 00:10'08" |
| 3 | 04'59" | 00:15'07" |
| 4 | 04'58" | 00:20'05" |
| 5 | 05'03" | 00:25'08" |
| 6 | 05'05" | 00:30'13" |
| 7 | 05'10" | 00:35'23" |
| 8 | 04'58" | 00:40'21" |
| 9 | 05'00" | 00:45'21" |
| 10 | 04'58" | 00:50'19" |
| 10.0 | 04'40" | 00:50'26" |
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