7.4 km | 00:37:51 | 05:06/km日期: 2020-01-09 16:40 - 平均心率: 152 - 卡路里: 426 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 04'51" / 04'49" / 04'48" / 04'58" / 04'53" / 05'36" / 04'52" / 07'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'51" (+00'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'48" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'48" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'57" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'53" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'36" (+00'48") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'51" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'16" (+02'28") | 422 / 7422 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
20.28 km 
Nike Zoom Fly 3 累積 :
164.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'51" | 00:04'51" |
| 2 | 04'49" | 00:09'40" |
| 3 | 04'48" | 00:14'28" |
| 4 | 04'58" | 00:19'26" |
| 5 | 04'53" | 00:24'19" |
| 6 | 05'36" | 00:29'55" |
| 7 | 04'52" | 00:34'47" |
| 7.4 | 07'16" | 00:37'51" |
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