11.4 km | 01:30:00 | 07:53/km日期: 2020-01-05 05:50 - 總爬升: 206 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 943 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 81%
Pace: 08'02" / 08'13" / 07'45" / 07'43" / 07'56" / 07'57" / 07'51" / 07'49" / 09'19" / 08'00" / 08'41" / 07'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'01" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'12" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'45" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'43" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'55" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'56" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'51" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'48" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'44" (+00'01") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'00" (+00'17") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'47" (+00'04") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'58" (+00'15") | 398 / 11398 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 157.77 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'02" | 00:08'02" |
| 2 | 08'13" | 00:16'15" |
| 3 | 07'45" | 00:24'00" |
| 4 | 07'43" | 00:31'43" |
| 5 | 07'56" | 00:39'39" |
| 6 | 07'57" | 00:47'36" |
| 7 | 07'51" | 00:55'27" |
| 8 | 07'49" | 01:03'16" |
| 9 | 09'19" | 01:12'35" |
| 10 | 08'00" | 01:20'35" |
| 11 | 08'41" | 01:29'16" |
| 11.4 | 07'58" | 01:32'27" |
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