10.0 km | 01:05:43 | 06:33/km日期: 2020-01-05 14:08 - 總爬升: 189 m - 平均心率: 168 - 卡路里: 473 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 63%
Pace: 07'28" / 07'00" / 07'11" / 06'25" / 06'36" / 06'21" / 06'28" / 06'07" / 06'09" / 05'54" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'28" (+01'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'59" (+01'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'10" (+01'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'25" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'35" (+00'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'21" (+00'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'27" (+00'33") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'06" (+00'12") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'09" (+00'15") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'54" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'55" | 14 / 10014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 99.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 07'00" | 00:14'28" |
3 | 07'11" | 00:21'39" |
4 | 06'25" | 00:28'04" |
5 | 06'36" | 00:34'40" |
6 | 06'21" | 00:41'01" |
7 | 06'28" | 00:47'29" |
8 | 06'07" | 00:53'36" |
9 | 06'09" | 00:59'45" |
10 | 05'54" | 01:05'39" |
10.0 | 04'38" | 01:05'43" |