11.0 km | 00:59:45 | 05:25/km日期: 2014-08-16 18:38 - 總爬升: 109 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 710 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 82%
Pace: 05'53" / 05'29" / 05'11" / 05'33" / 05'23" / 05'13" / 05'19" / 06'32" / 05'53" / 05'23" / 04'30" / 19'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'30" | 10000 / 10000 |
| 2 | | 04'36" | 1007 / 11007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 106.66 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'29" | 00:11'22" |
| 3 | 05'11" | 00:16'33" |
| 4 | 05'33" | 00:22'06" |
| 5 | 05'23" | 00:27'29" |
| 6 | 05'13" | 00:32'42" |
| 7 | 05'19" | 00:38'01" |
| 8 | 06'32" | 00:44'33" |
| 9 | 05'53" | 00:50'26" |
| 10 | 05'23" | 00:55'49" |
| 11 | 04'30" | 01:00'19" |
| 11.0 | 18'18" | 01:00'27" |
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