Ching-wen Fu 2014/08/20 訓練日誌 | Marathon's World

Ching-wen Fu 台中
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12.0 km | 01:01:27 | 05:07/km

日期: 2014-08-20 23:50 - 地點: 中興大學 - 卡路里: 637 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 68%

Pace: 03'52" / 05'07" / 05'20" / 05'31" / 05'26" / 05'37" / 03'45" / 05'17" / 05'34" / 05'27" / 05'20" / 00'00" /

台中

Ching-wen Fu

David Hsu, OAblack 和其他 1 人說推

·

台中

Ching-wen Fu

ＨＪ, David Hsu 和其他 4 人說推

·

(跑1000m+走200m) x 10

3:45
3:41
3:40
3:43
3:43
3:43
3:43
3:38
3:36
3:38

8月累積里程 : 156.17 km

ASICS TARTHER 30TH 累積 : 922.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

李承偉, 陳信安和其他 86 人說推

·

觀看另 10 則留言

MickJackal 真想一起練跑><

2014-08-27 15:22 ·

1 個人推

Ching-wen Fu 在台北找不到認識的陪你吃3:40齁
哈哈
來台中吧~ (招手

2014-08-27 23:11 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'52"	00:03'52"
2	05'07"	00:08'59"
3	05'20"	00:14'19"
4	05'31"	00:19'50"
5	05'26"	00:25'16"
6	05'37"	00:30'53"
7	03'45"	00:34'38"
8	05'17"	00:39'55"
9	05'34"	00:45'29"
10	05'27"	00:50'56"
11	05'20"	00:56'16"
12.0	05'12"	01:01'27"

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