7.6 km | 00:47:04 | 06:12/km日期: 2020-01-15 20:34 - 總爬升: 376 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 467 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 05'04" / 06'02" / 05'14" / 07'25" / 07'13" / 06'22" / 05'56" / 06'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'02" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'02" (+01'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'13" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'25" (+02'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'13" (+02'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'21" (+01'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'56" (+00'54") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'37" (+01'35") | 575 / 7575 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 34.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'04" | 00:05'04" |
2 | 06'02" | 00:11'06" |
3 | 05'14" | 00:16'20" |
4 | 07'25" | 00:23'45" |
5 | 07'13" | 00:30'58" |
6 | 06'22" | 00:37'20" |
7 | 05'56" | 00:43'16" |
7.6 | 06'38" | 00:47'05" |