10.4 km | 00:58:18 | 05:37/km日期: 2020-01-14 15:47 - 地點: 自行步道 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 153 - 卡路里: 568 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 68%
Pace: 02'17" / 05'31" / 05'24" / 05'39" / 05'15" / 05'50" / 05'59" / 05'22" / 05'35" / 05'22" / 05'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'29" (+01'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'30" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'24" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'38" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'15" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'49" (+00'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'59" (+00'44") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'21" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'34" (+00'19") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'22" (+00'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'13" | 356 / 10356 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
112.67 km 
HOAK challenger ATR 3 累積 :
763.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 02'17" | 00:02'17" |
| 2 | 05'31" | 00:07'48" |
| 3 | 05'24" | 00:13'12" |
| 4 | 05'39" | 00:18'51" |
| 5 | 05'15" | 00:24'06" |
| 6 | 05'50" | 00:29'56" |
| 7 | 05'59" | 00:35'55" |
| 8 | 05'22" | 00:41'17" |
| 9 | 05'35" | 00:46'52" |
| 10 | 05'22" | 00:52'14" |
| 10.4 | 05'13" | 00:54'06" |
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