許永福 2020/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

許永福嘉義
ID 78342

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21.1 km | 02:06:27 | 05:59/km

日期: 2020-01-14 04:38 - 總爬升: 165 m - 地點: 蘭潭仁義潭 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1235 Cal - 平均步頻: 42 - 溫度: 15°C - 濕度: 85%

Pace: 06'54" / 06'03" / 05'51" / 06'20" / 06'02" / 05'38" / 05'35" / 06'09" / 05'58" / 05'59" / 05'33" / 05'24" / 06'06" / 05'24" / 06'25" / 06'34" / 06'01" / 05'59" / 06'01" / 05'35" / 04'40" / 05'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'48"

(06'48")

06'48" (+02'07")

997 / 997

2

06'05"

(12'53")

06'05" (+01'24")

998 / 1996

3

05'55"

(18'48")

05'52" (+01'11")

1007 / 3004

4

06'20"

(25'08")

06'21" (+01'40")

996 / 4000

5

05'57"

(31'05")

05'58" (+01'17")

996 / 4997

展開計圈分析

嘉義

許永福

·

嘉義

許永福

·

1月累積里程 : 332.43 km

SALMING MAGMA RED 累積 : 2114.7 km

Android - samsung SM-G935F 上傳 | 4 years ago

陸劍虹, Skylar 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	06'03"	00:12'57"
3	05'51"	00:18'48"
4	06'20"	00:25'08"
5	06'02"	00:31'10"
6	05'38"	00:36'48"
7	05'35"	00:42'23"
8	06'09"	00:48'32"
9	05'58"	00:54'30"
10	05'59"	01:00'29"
11	05'33"	01:06'02"
12	05'24"	01:11'26"
13	06'06"	01:17'32"
14	05'24"	01:22'56"
15	06'25"	01:29'21"
16	06'34"	01:35'55"
17	06'01"	01:41'56"
18	05'59"	01:47'55"
19	06'01"	01:53'56"
20	05'35"	01:59'31"
21	04'40"	02:04'11"
21.2	04'07"	02:04'49"

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朋友動態

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5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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