3.8 km | 00:19:19 | 05:06/km日期: 2020-01-15 19:24 - 平均心率: 166 - 卡路里: 221 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'34" / 05'12" / 04'49" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'34" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'11" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'48" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'46" | 785 / 3785 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 52.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'12" | 00:10'46" |
3 | 04'49" | 00:15'35" |
3.8 | 04'45" | 00:19'19" |