14.1 km | 01:03:07 | 04:29/km日期: 2020-01-14 17:46 - 地點: 中山國小 - 天氣: 傍晚 - 平均心率: 185 - 卡路里: 720 Cal - 總步數: 12086 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 76%
Pace: 04'15" / 04'24" / 04'21" / 04'29" / 04'30" / 04'25" / 04'23" / 04'32" / 04'21" / 04'28" / 04'38" / 04'26" / 04'34" / 04'28" / 17'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'15" | 1002 / 1002 | 186 / 125 |
| 2 | | 04'28" (+00'13") | 1003 / 2005 | 188 / 118 |
| 3 | | 04'23" (+00'08") | 1001 / 3007 | 190 / 119 |
| 4 | | 04'29" (+00'14") | 1003 / 4011 | 190 / 116 |
| 5 | | 04'32" (+00'17") | 1000 / 5011 | 190 / 115 |
| 6 | | 04'26" (+00'11") | 1002 / 6013 | 191 / 117 |
| 7 | | 04'27" (+00'12") | 1000 / 7014 | 192 / 116 |
| 8 | | 04'31" (+00'16") | 1000 / 8015 | 194 / 113 |
| 9 | | 04'23" (+00'08") | 1000 / 9015 | 194 / 116 |
| 10 | | 04'34" (+00'19") | 1002 / 10018 | 194 / 112 |
| 11 | | 04'37" (+00'22") | 1002 / 11020 | 194 / 111 |
| 12 | | 04'29" (+00'14") | 1002 / 12023 | 192 / 115 |
| 13 | | 04'39" (+00'24") | 1002 / 13026 | 192 / 111 |
| 14 | | 04'28" (+00'13") | 1000 / 14027 | 191 / 116 |
| 15 | | 10'00" (+05'45") | 20 / 14047 | 100 / 100 |
中山國小操場繞圈圈，平均心率飆到185~190，跑到我都不太敢再看錶，這心率真的太誇張了
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
400.20 km 
亞瑟士 (2E)T821N 虎走 6-500 26.5 累積 :
2584.2 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'15" | 00:04'15" |
| 2 | 04'24" | 00:08'39" |
| 3 | 04'21" | 00:13'00" |
| 4 | 04'29" | 00:17'29" |
| 5 | 04'30" | 00:21'59" |
| 6 | 04'25" | 00:26'24" |
| 7 | 04'23" | 00:30'47" |
| 8 | 04'32" | 00:35'19" |
| 9 | 04'21" | 00:39'40" |
| 10 | 04'28" | 00:44'08" |
| 11 | 04'38" | 00:48'46" |
| 12 | 04'26" | 00:53'12" |
| 13 | 04'34" | 00:57'46" |
| 14 | 04'28" | 01:02'14" |
| 14.0 | 18'28" | 01:03'07" |
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