5.3 km | 00:39:25 | 07:26/km日期: 2020-01-16 21:00 - 平均心率: 136 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 17°C - 濕度: 86%
Pace: 07'27" / 07'48" / 07'25" / 07'27" / 07'26" / 06'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'25" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'47" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'25" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'27" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'25" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'13" | 303 / 5303 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
59.53 km 
Asics Gel Surveyor 3 累積 :
603.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'27" | 00:07'27" |
| 2 | 07'48" | 00:15'15" |
| 3 | 07'25" | 00:22'40" |
| 4 | 07'27" | 00:30'07" |
| 5 | 07'26" | 00:37'33" |
| 5.3 | 06'15" | 00:39'27" |
留言 
