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    陳果狗 嘉義
    ID 299741
    318 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳果狗
    15.2 km | 01:41:12 | 06:40/km
    日期: 2020-01-15 15:39 - 地點: 故宮 - 天氣: 🌤️💨 - 平均心率: 151 - 卡路里: 1152 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 62%
    Pace: 10'05" / 06'46" / 06'15" / 06'24" / 06'17" / 06'19" / 05'56" / 05'47" / 05'43" / 05'41" / 07'22" / 10'01" / 06'11" / 06'03" / 05'35" / 05'20" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    10'04"  (10'04")
    		10'04" (+04'30")1000 / 1000
    2
    06'45"  (16'50")
    		06'45" (+01'11")1000 / 2000
    3
    06'14"  (23'05")
    		06'14" (+00'40")1000 / 3000
    4
    06'24"  (29'29")
    		06'24" (+00'50")1000 / 4000
    5
    06'16"  (35'46")
    		06'16" (+00'42")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'19"  (42'05")
    		06'19" (+00'45")1000 / 6000
    7
    05'56"  (48'01")
    		05'56" (+00'22")1000 / 7000
    8
    05'47"  (53'48")
    		05'47" (+00'13")1000 / 8000
    9
    05'42"  (59'31")
    		05'42" (+00'08")1000 / 9000
    10
    05'40"  (01:05'12")
    		05'40" (+00'06")1000 / 10000
    11
    07'22"  (01:12'35")
    		07'22" (+01'48")1000 / 11000
    12
    10'00"  (01:22'35")
    		10'00" (+04'26")1000 / 12000
    13
    06'11"  (01:28'46")
    		06'11" (+00'37")1000 / 13000
    14
    06'03"  (01:34'50")
    		06'03" (+00'29")1000 / 14000
    15
    05'34"  (01:40'24")
    		05'34"1000 / 15000
    16
    00'48"  (01:41'12")
    		05'22" 150 / 15150
    嘉義
    陳果狗
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    嘉義
    陳果狗
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    嘉義
    陳果狗
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    *故宮兩隻水鴨很寂寞...

    *發現一隻人鼠🤣🤣🤣

    #溪南高鐵之下粉花 1/13拍攝

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 407.91 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    TestRunner, 黃宣宣 和其他 118 人說推
    · 留言
    觀看另 52 則留言
    阿榮 午安，下午跑步愉快！
    2020-01-15 17:37 ·
     1 個人推
    林家治 人鼠是你代言嗎？🤣🤣🤣
    2020-01-15 17:38 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 有好天氣的好地方😊
    2020-01-15 17:40 ·
     1 個人推
    曾烽耿 晚安,午後運動愉快~
    2020-01-15 17:43 ·
     1 個人推
    蔡博文 晚安愉快
    2020-01-15 17:55 ·
     1 個人推
    劉宗學 果狗跑量越來越大了，贊哦
    2020-01-15 18:10 ·
     1 個人推
    蔡明宗 果狗越來越融入喔！已經沒有違和感了！😆
    運動愉快！😃
    2020-01-15 18:19 ·
     1 個人推
    龍鳳軒（沒跑睡不著） 週三好 1515愉快
    2020-01-15 18:31 ·
     1 個人推
    Chia-ling Tsai 本月破200了呢！我有點憂心我21號前無法完成100…今晚要趕評語Orz
    2020-01-15 18:47 ·
     1 個人推
    T.H. Chang 晚安🌙運動賞景愉快呦😁
    2020-01-15 18:56 ·
     1 個人推
    劉淑蘭 晚安
    2020-01-15 19:32 ·
     1 個人推
    楊志民 運動愉快
    2020-01-15 19:44 ·
     1 個人推
    張清榮 晚安，週三運動愉快，加油
    2020-01-15 19:45 ·
     1 個人推
    庫吉寶寶 果狗，拍得漂亮耶！運動愉快喔！
    2020-01-15 19:46 ·
     1 個人推
    羅吉偉 每週跑量都穩定增加 越來越棒！
    2020-01-15 19:47 ·
     1 個人推
    陳榮興 晚安🌛
    跑步愉快😆
    2020-01-15 20:04 ·
     1 個人推
    吳小卒 晚安～運動愉快心情好！
    2020-01-15 20:24 ·
     1 個人推
    小春 晚安，運動愉快
    2020-01-15 20:25 ·
     1 個人推
    1515運動愉快唷☺️
    2020-01-15 20:25 ·
     1 個人推
    呂理用 晚安！午後跑步15K愉快！
    2020-01-15 20:37 ·
     1 個人推
    侯錦豐 晚上好，運動快樂
    2020-01-15 20:53 ·
     1 個人推
    楊福仁 果狗晚安，下午跑跑運動愉快！
    2020-01-15 21:14 ·
     1 個人推
    Kelly🌸🌼 持續訓練讚堅持✊ 謝謝您哦朋友😄運動愉悅 晚安😴舒心
    2020-01-15 21:14 ·
     1 個人推
    陳皮 晚安 午後長跑愉快
    2020-01-15 21:26 ·
     1 個人推
    陳嘉忠 晚安 運動好心情
    2020-01-15 21:48 ·
     1 個人推
    Coffee 發現人鼠喔~港覺冷鼠了餒~
    2020-01-15 21:55 ·
     2 個人推
    孫宏祥 { 祥 哥 } 晚安！
    長跑揮汗😅舒壓暢快~
    2020-01-15 22:01 ·
     3 個人推
    🍎五香乖乖😷 晚安 運動愉快~
    拍照好心情！
    自娛娛人~👍
    2020-01-15 22:19 ·
     2 個人推
    美鳳 人鼠？😂😂😂~
    果狗晚安~
    長跑愉快啊👍👍👍
    2020-01-15 22:28 ·
     2 個人推
    邱淑貞 長跑運動好心情，拍美照👍
    2020-01-15 22:40 ·
     2 個人推
    Pin Jang 晚安!跑步愉快!
    人鼠很可愛!👍
    2020-01-15 22:44 ·
     2 個人推
    蘭平 晚安～午後長跑愉快
    2020-01-15 22:53 ·
     2 個人推
    葉文凱 晚安～長距離運動愉快
    2020-01-15 23:00 ·
     1 個人推
    Sherry Hsieh 晚安，運動愉快，可愛的小鴨超有畫面的~
    2020-01-15 23:13 ·
     1 個人推
    跑天下 晚安！不錯喔！跑步亦可欣賞風景。運動開心愉快～
    2020-01-15 23:54 ·
     1 個人推
    小康 輕鬆跑 晚安運動愉快！
    2020-01-16 00:48 ·
     1 個人推
    lilliane 早安，逭動愉快，這個月跑得很認真，次數和距離都很棒喔！
    2020-01-16 06:10 ·
     1 個人推
    猛禽旺仔🌸 早安
    🧨🎆
    運動好心情🏮🧧
    你這個月跑很大
    2020-01-16 06:37 ·
     1 個人推
    曾文吉 早安跑步運動健康精神好👍
    2020-01-16 07:02 ·
     1 個人推
    廖述通 早安🌻！平安喜樂😀
    2020-01-16 08:18 ·
     1 個人推
    張秀雲 早安 運動愉快
    2020-01-16 09:36 ·
     1 個人推
    陳建成（JO愛兆東勢夜跑） 早安～運動好心情！
    2020-01-16 09:43 ·
     1 個人推
    Angel 果狗，常看你的跑步日誌都覺的心情很好，有好風景分享，謝謝😄
    2020-01-16 10:30 ·
     1 個人推
    吳國誌 早安
    運動愉快。
    2020-01-16 10:35 ·
     1 個人推
    陳大頭 運動愉快 👍
    2020-01-16 10:57 ·
     1 個人推
    李耀同 果狗午安：謝謝鼓勵、午後運動好心情！
    2020-01-16 12:37 ·
     1 個人推
    Peggy0711 午安
    沒灑到然後聯想到你的黃金
    2020-01-16 13:36 ·
     1 個人推
    葉志銘 運動愉快！
    2020-01-16 14:51 ·
     1 個人推
    阿財 午安，運動愉快👍
    2020-01-16 14:59 ·
     1 個人推
    Roger Lin ( 志銘 ) 😀~好生動活潑的人鼠~🤭
    2020-01-16 15:57 ·
     1 個人推
    陳永欽 下午好~週四愉快~😃
    2020-01-16 16:48 ·
     1 個人推
    Maggie 粉粉漂亮~
    2020-01-16 21:55 ·
     1 個人推
    阿志 果狗 運動愉快
    2020-01-17 00:18 ·
     1 個人推
    元翔（潔衣坊） 你的錶帶好亮喔怎麼有那個顏色
    2020-01-17 15:13 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    110'05"00:10'05"
    206'46"00:16'51"
    306'15"00:23'06"
    406'24"00:29'30"
    506'17"00:35'47"
    606'19"00:42'06"
    705'56"00:48'02"
    805'47"00:53'49"
    905'43"00:59'32"
    1005'41"01:05'13"
    1107'22"01:12'35"
    1210'01"01:22'36"
    1306'11"01:28'47"
    1406'03"01:34'50"
    1505'35"01:40'25"
    15.205'19"01:41'13"

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