8.0 km | 01:00:49 | 07:34/km日期: 2020-01-19 16:19 - 平均心率: 178 - 卡路里: 368 Cal - 總步數: 11340 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 70 cm
Pace: 08'08" / 07'25" / 07'28" / 07'18" / 07'37" / 07'31" / 07'27" / 07'26" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'10" (+00'47") | 1000 / 1000 | 190 / 64 |
2 | | 07'28" (+00'05") | 1001 / 2001 | 188 / 70 |
3 | | 07'27" (+00'04") | 1000 / 3002 | 187 / 71 |
4 | | 07'23" | 1000 / 4002 | 186 / 72 |
5 | | 07'38" (+00'15") | 1001 / 5004 | 185 / 70 |
6 | | 07'34" (+00'11") | 1000 / 6004 | 183 / 71 |
7 | | 07'27" (+00'04") | 1001 / 7005 | 183 / 72 |
8 | | 07'24" (+00'01") | 1000 / 8005 | 185 / 72 |
9 | | 07'03" | 23 / 8029 | 192 / 73 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
138.76 km Mizuno waveshadow藍 累積 :
1890.0 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'08" | 00:08'08" |
2 | 07'25" | 00:15'33" |
3 | 07'28" | 00:23'01" |
4 | 07'18" | 00:30'19" |
5 | 07'37" | 00:37'56" |
6 | 07'31" | 00:45'27" |
7 | 07'27" | 00:52'54" |
8 | 07'26" | 01:00'20" |
8.0 | 16'09" | 01:00'49" |