12.3 km | 01:02:08 | 05:02/km日期: 2013-02-07 05:12 - 地點: 家經泗溝鐵橋河堤返家(2圈) - 天氣: 晨跑 - 平均心率: 77 - 卡路里: 732 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 88%
Pace: 05'21" / 05'01" / 04'55" / 05'02" / 05'08" / 05'05" / 05'02" / 05'02" / 04'57" / 05'09" / 05'04" / 04'56" / 04'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'04" | 6091 / 6091 |
| 2 | | 05'01" | 6109 / 12201 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 299.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'21" | 00:05'21" |
| 2 | 05'01" | 00:10'22" |
| 3 | 04'55" | 00:15'17" |
| 4 | 05'02" | 00:20'19" |
| 5 | 05'08" | 00:25'27" |
| 6 | 05'05" | 00:30'32" |
| 7 | 05'02" | 00:35'34" |
| 8 | 05'02" | 00:40'36" |
| 9 | 04'57" | 00:45'33" |
| 10 | 05'09" | 00:50'42" |
| 11 | 05'04" | 00:55'46" |
| 12 | 04'56" | 01:00'42" |
| 12.3 | 04'28" | 01:02'08" |
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