10.3 km | 00:54:02 | 05:14/km日期: 2020-01-24 15:44 - 平均心率: 157 - 卡路里: 621 Cal - 總步數: 10086 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 91%
Pace: 05'07" / 05'19" / 05'11" / 05'12" / 05'18" / 05'20" / 05'06" / 05'11" / 05'14" / 05'14" / 05'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'06" | 1001 / 1001 | 184 / 106 |
| 2 | | 05'19" (+00'13") | 1001 / 2003 | 184 / 102 |
| 3 | | 05'10" (+00'04") | 1000 / 3003 | 187 / 102 |
| 4 | | 05'14" (+00'08") | 1003 / 4007 | 186 / 102 |
| 5 | | 05'19" (+00'13") | 1001 / 5008 | 187 / 100 |
| 6 | | 05'20" (+00'14") | 1000 / 6008 | 186 / 100 |
| 7 | | 05'06" | 1000 / 7009 | 187 / 104 |
| 8 | | 05'13" (+00'07") | 1002 / 8012 | 188 / 101 |
| 9 | | 05'16" (+00'10") | 1000 / 9012 | 187 / 101 |
| 10 | | 05'15" (+00'09") | 1002 / 10014 | 187 / 101 |
| 11 | | 05'17" (+00'11") | 296 / 10310 | 186 / 101 |
# 過年回家，好久沒在老家附近跑步了，舊的溪邊路線，新的改建道路，舒服
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
169.55 km 
母子鱷魚 第三代軍綠Y拖 累積 :
1360.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'07" | 00:05'07" |
| 2 | 05'19" | 00:10'26" |
| 3 | 05'11" | 00:15'37" |
| 4 | 05'12" | 00:20'49" |
| 5 | 05'18" | 00:26'07" |
| 6 | 05'20" | 00:31'27" |
| 7 | 05'06" | 00:36'33" |
| 8 | 05'11" | 00:41'44" |
| 9 | 05'14" | 00:46'58" |
| 10 | 05'14" | 00:52'12" |
| 10.3 | 05'53" | 00:54'02" |
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