謝連興 2020/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

謝連興高雄
ID 506

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2.0 km | 00:13:03 | 06:37/km

日期: 2020-01-20 16:21 - 平均心率: 51 - 卡路里: 115 Cal - 總步數: 2352 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 64%

Pace: 06'33" / 06'42" /

還是不行！

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~132	65~79%
2:M馬拉松配速區	132~149	79~89%
3:T乳酸耐力區	149~154	89~92%
4:A無氧耐力區	154~163	92~97.5%
5:I最大耗氧區	163~168	97.5~100%
最大心率為168 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 185.95 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

李成國, 連廷翔和其他 12 人說推

·

張清榮晚安，運動愉快，加油

2020-01-20 21:34 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2.0	06'41"	00:13'03"

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