5.4 km | 00:31:15 | 05:47/km日期: 2020-01-22 05:05 - 平均心率: 155 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 06'05" / 06'02" / 05'41" / 05'35" / 05'40" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'15" (+00'50") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'48" (+00'23") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'07" (+00'42") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'12" (+00'47") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'52" (+00'27") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'45" (+00'20") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'43" (+00'18") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'25" | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'40" (+00'15") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'34" (+00'09") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'31" (+00'06") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'46" (+00'21") | 400 / 4800 |
| 13 | | 05'37" (+00'12") | 400 / 5200 |
| 14 | | 05'29" (+00'04") | 199 / 5399 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
395.67 km 
Mizuno wave Emperor 3 累積 :
7970.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 06'02" | 00:12'07" |
| 3 | 05'41" | 00:17'48" |
| 4 | 05'35" | 00:23'23" |
| 5 | 05'40" | 00:29'03" |
| 5.4 | 05'32" | 00:31'16" |
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