4.6 km | 01:01:59 | 13:33/km日期: 2020-01-25 09:03 - 總爬升: 143 m - 平均心率: 97 - 卡路里: 244 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 18°C - 濕度: 74%
Pace: 13'35" / 14'19" / 18'42" / 11'28" / 06'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'34" (+02'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'18" (+02'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 18'41" (+07'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'28" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'52" | 574 / 4574 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 129.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'35" | 00:13'35" |
2 | 14'19" | 00:27'54" |
3 | 18'42" | 00:46'36" |
4 | 11'28" | 00:58'04" |
4.6 | 06'52" | 01:02'01" |