8.7 km | 00:41:37 | 04:45/km日期: 2020-01-23 20:16 - 平均心率: 157 - 卡路里: 490 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 25°C - 濕度: 66%
Pace: 04'57" / 04'48" / 04'57" / 04'52" / 05'00" / 04'40" / 04'20" / 04'08" / 09'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'56" (+00'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'48" (+00'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'56" (+00'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'52" (+00'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'59" (+00'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'39" (+00'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'19" (+00'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'07" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'17" (+01'10") | 740 / 8740 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 253.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'57" | 00:04'57" |
2 | 04'48" | 00:09'45" |
3 | 04'57" | 00:14'42" |
4 | 04'52" | 00:19'34" |
5 | 05'00" | 00:24'34" |
6 | 04'40" | 00:29'14" |
7 | 04'20" | 00:33'34" |
8 | 04'08" | 00:37'42" |
8.7 | 09'36" | 00:44'49" |