11.1 km | 01:13:38 | 06:38/km日期: 2020-01-25 11:11 - 地點: 屯門 - 平均心率: 112 - 卡路里: 509 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 07'26" / 07'01" / 06'38" / 06'23" / 07'51" / 06'38" / 06'11" / 06'32" / 06'36" / 06'31" / 06'05" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'26" (+01'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'00" (+00'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'37" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'23" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'53" (+00'48") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'38" (+00'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'10" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'31" (+00'26") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'36" (+00'31") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'30" (+00'25") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'05" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'14" (+01'09") | 103 / 11103 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
229.41 km 
Asics Gel-Nimbus 19 累積 :
1366.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'26" | 00:07'26" |
| 2 | 07'01" | 00:14'27" |
| 3 | 06'38" | 00:21'05" |
| 4 | 06'23" | 00:27'28" |
| 5 | 07'51" | 00:35'19" |
| 6 | 06'38" | 00:41'57" |
| 7 | 06'11" | 00:48'08" |
| 8 | 06'32" | 00:54'40" |
| 9 | 06'36" | 01:01'16" |
| 10 | 06'31" | 01:07'47" |
| 11 | 06'05" | 01:13'52" |
| 11.1 | 07'14" | 01:14'37" |
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