10.0 km | 00:50:42 | 05:04/km日期: 2020-01-24 16:17 - 平均心率: 134 - 卡路里: 522 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 83%
Pace: 05'38" / 05'15" / 04'59" / 05'12" / 04'55" / 05'00" / 05'00" / 04'55" / 04'57" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'37" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'15" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'58" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'11" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'54" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'59" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'00" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'54" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'57" (+00'03") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'50" | 1001 / 10001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
402.04 km asics 虎走6代 累積 :
3189.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'15" | 00:10'53" |
3 | 04'59" | 00:15'52" |
4 | 05'12" | 00:21'04" |
5 | 04'55" | 00:25'59" |
6 | 05'00" | 00:30'59" |
7 | 05'00" | 00:35'59" |
8 | 04'55" | 00:40'54" |
9 | 04'57" | 00:45'51" |
10.0 | 04'50" | 00:50'42" |