clock 2020/01/24 訓練日誌 | Marathon's World

clock 高雄
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2.3 km | 00:12:43 | 05:27/km

日期: 2020-01-24 17:37 - 平均心率: 125 - 卡路里: 141 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 71%

Pace: 05'38" / 05'30" / 04'47" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 353.08 km

NIKE Zoom Streak6(27.5 大桃紅）累積 : 684.0 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

大黃蜂, 蔡忠陽和其他 8 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'30"	00:11'08"
2.3	04'52"	00:12'43"

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