Alvin Chun 2020/02/01 訓練日誌 | Marathon's World

Alvin Chun 桃園
ID 52501

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5.0 km | 00:24:11 | 04:49/km

日期: 2020-02-01 07:31 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 10°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 05'05" / 04'50" / 04'51" / 04'37" / 04'47" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'05"

(05'05")

05'05" (+00'28")

1000 / 1000

2

04'49"

(09'54")

04'49" (+00'12")

1000 / 2000

3

04'51"

(14'45")

04'51" (+00'14")

1000 / 3000

4

04'37"

(19'23")

04'37"

1000 / 4000

5

04'46"

(24'09")

04'46" (+00'09")

1000 / 5000

6

00'01"

(24'11")

03'39"

4 / 5004

2月累積里程 : 173.45 km

NIKE Pegasus Turbo 2 累積 : 1971.7 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

楊龍懋, 徐昌榮和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	04'50"	00:09'55"
3	04'51"	00:14'46"
4	04'37"	00:19'23"
5	04'47"	00:24'10"
5.0	03'23"	00:24'11"

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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